IL TRAINING AUTOGENO È UNA TECNICA DI RILASSAMENTO, UTILE PER:
RILASSARSI, RAGGIUNGERE UNO STATO DI BENESSERE GENERALE, RECUPERARE LE ENERGIE FISICHE E PSICHICHE, MIGLIORARE IL PROPRIO RENDIMENTO IN TUTTE LE ATTIVITÀ (LAVORO, SPORT, SCUOLA, ETC.), RINFORZARE LA SICUREZZA IN SÉ.
Il corso è indicato se:
· Sono in un periodo di stress
· Sono ansioso
· Sono depresso
· Sono stanco senza motivo
· Sono più triste di quanto non sarebbe giusto
· Ho difficoltà ad addormentarmi